Maria Mazurkiewicz

10 zasad bezpieczeństwa w górach

Idąc w góry, należy zachować zdrowy rozsądek – wie o tym każdy wyga wypraw górskich. Jednak będąc ledwo początkującym górołazem, możesz nie przewidzieć wszystkich trudności, które zaskoczą Cię na szlaku. Dlatego przygotowaliśmy zbiór podpowiedzi i zasad, których warto się trzymać na etapie przygotowań do wycieczki, jak i podczas samej wyprawy.

Czego dowiesz się z tego wpisu?

  • Jak przygotować się do wyruszenia na szlak?
  • Czego nie może zabraknąć w górskim ekwipunku?
  • Jakich zasad trzymać się na szlaku?

W skrócie

Wybierasz się w góry? Zapisz w telefonie numery alarmowe, weź ze sobą mapę z zaznaczonymi schroniskami górskimi, wodę i energetyczną przekąskę. Powiadom bliską Ci osobę o swoich planach lub skrzyknij ze sobą paczkę przyjaciół, dzięki czemu nie będziesz zdany wyłącznie na siebie, gdyby przytrafił Ci się wypadek. Zaplanuj wyjście na ranek, by dotrzeć przed nocą do domu. Trzymaj się raz obranego szlaku i zwracaj uwagę na okolicę. I na pogodę – jeśli zbiera się na burzę, zawróć ze szlaku lub pokieruj się do najbliższego schroniska.

Podczas wędrówki…

Zasada 1 – Orientuj się w terenie...

Nie zbaczaj z ustalonej wcześniej trasy i poruszaj się wyłącznie po oznakowanych górskich szlakach. Zwracaj uwagę na mijane przez siebie elementy ukształtowania terenu – lasy, polany, grzbiety gór – i kierunki świata. Dzięki temu nie zgubisz się i nie będziesz miał problemów z określeniem miejsca, w którym się znajdujesz. Wskazówka: mech zawsze porasta korę drzewa od strony północnej.

Zasada 2 – ...i w czasie

Na podstawie godziny wyjścia z domu (i mapy!) będziesz mógł określić, czy wędrówka się nie przeciąga i podjąć rozsądną decyzję o zawróceniu z trasy, gdyby było to sensowne. Być może szlak jest zbyt błotnisty, albo bardziej stromy niż sobie wyobrażałeś i pokonanie go zajmie więcej czasu. Jeśli podejrzewasz, że na ścieżce zastanie Cię noc, zawróć i nie ryzykuj, że skręcisz nogę po ciemku. Następnym razem wyjdź wcześniej i osiągnij cel.

Zasada 3 – Obserwuj niebo

Niebo pokryły ciemne chmury i pogoda wyraźnie ma się ku gorszemu? Zawróć, najlepiej szlakiem, który właśnie przemierzasz lub inną oznakowaną ścieżką, jeśli wiesz, dokąd prowadzi. Burza zastała Cię w górach? Masz dwie opcje. Możesz zejść w niższe, zalesione partie gór albo zadbać o izolację od podłoża, siadając po turecku na plecaku. W żadnym razie nie pozostawaj na otwartej przestrzeni, ani nie szukaj schronienia przy drzewie, ścianie budynku lub skale, bo pioruny najczęściej uderzają w wyższe punkty. Ponadto wiatr może złamać gałąź, a znajdując się pod niefortunnym konarem, możesz ponieść obrażenia. Przebywając w otoczeniu łańcuchów czy innych, metalowych umocnień, a także mając włączony telefon, który emituje fale elektromagnetyczne, niepotrzebnie narażasz się na uderzenie błyskawicy. Jeśli na szlak wybrałeś się w grupie, rozproszcie się na czas, gdy grzmoty szaleją. Nawet, gdy dojdzie do nieszczęśliwego porażenia kogoś z Waszej paczki, pozostali uczestnicy wyprawy będą mogli wezwać pomoc. Jeśli zabierasz ze sobą dzieci, nie pozostawiaj ich samym sobie.

Zasada 4 – Razem idziecie w góry, razem wracacie do domu

Podczas górskich wędrówek w grupie tempo przemierzania szlaku powinno zostać dostosowane do umiejętności najwolniejszego z Was. Dlatego w żadnym razie nie rozdzielajcie się, nawet wtedy, gdy macie wrażenie, że przechadzka wlecze się w nieskończoność. Wykorzystajcie czas na robienie zdjęć, rozmowy lub po prostu podziwiajcie przyrodę. Dzięki temu, że wspólnie schodzicie, nie musicie się martwić, czy na pewno Wasz kumpel, niezaprawiony górołaz, wróci do domu cały i zdrowy.

zawsze wracaj w grupie osób, z którymi wybrałeś się w góry

Zasada 5 – Zanim ruszysz w samotną wędrówkę...

Jeśli to samodzielne wędrówki dostarczają Ci moc wrażeń albo odwrotnie – pozwalają wyciszyć się i odnaleźć ukojenie po stresującym tygodniu, nim ruszysz na wyprawę, powiadom o tym rodzinę lub przyjaciół. Poinformuj ich, kiedy i dokąd się wybierasz, a także na którą godzinę przewidujesz powrót. Po drodze zmieniłeś plany? Koniecznie daj o tym znać wtajemniczonej w wyprawę osobie. Dzięki temu, gdyby przydarzył Ci się wypadek, możesz mieć nadzieję, że ktoś w Twoim imieniu wezwie pomoc.

Zasada 6 – Zaplanuj miejsca schronienia

Jeśli na papierowej mapie nie są naniesione schroniska, poszukaj ich w internecie i zaznacz przed wyruszeniem w trasę. Ta wiedza przyda Ci się nie tylko wtedy, gdy na niebie zaczną się kłębić czarne chmury, ale i w przypadku, gdybyś osłabł na siłach.

schroniska górskie

Zasada 7 – Woda i energetyczna przekąska tak, alkohol nie

Spacerując po górach, należy unikać alkoholu, bo osłabia on równowagę i spowalnia refleks. Alkohol szkodzi również w inny sposób – rozszerza naczynia krwionośne, a więc zimą przyspiesza wychłodzenie organizmu, przez cały rok może zaś doprowadzić do poważnych problemów z krążeniem – w końcu wspinasz się na niemałe wysokości, a to już podnosi ciśnienie. Zamiast trunku spakuj do plecaka wodę, napoje izotoniczne lub termos z herbatą, a także energetyczną przekąskę – czekoladę, kanapki czy owoce.

Zasada 8 – Nie zostawiaj po sobie śmieci

To oczywiste, że skoro pełne opakowania zmieściły się w plecaku, tym łatwiej zmieszczą się w nim opróżnione. Wszelkie śmieci, które pozostawiasz na łonie natury, mogą zostać zjedzone i zaszkodzić dzikim mieszkańcom gór. Albo – dosięgnie Cię fatum i po pozostawionych przez Ciebie śladach wytropi Cię głodny łatwej przekąski niedźwiedź! Nie ryzykowalibyśmy. ;)

Zasada 9 – Miej numery alarmowe pod ręką

Mimo starannego przygotowania, nigdy nie masz pewności, że nie wydarzy się coś nieprzewidzianego. Nogę można złamać na prostej ulicy, co dopiero w tak wymagającym koordynacji ruchowej i kondycji terenie, jak góry! Dlatego przed wyruszeniem na szlak zapisz w kontaktach telefonu numery alarmowe, aby w przypływie adrenaliny o nich nie zapomnieć. Teoretycznie wystarczy znać międzynarodowy numer ratunkowy 112. Jeśli jednak skręcisz nogę lub zabłądzisz na polskim szlaku, warto wezwać pomoc przez telefon górskiego pogotowia ratunkowego: 601 100 300.

Zasada 10 – Zachowaj zimną krew w razie wypadku

Oczekujesz pomocy? Daj się zauważyć. Możesz dać sygnał świetlny – latarką – lub głosowy – krzycząc sześć razy na minutę z dziesięciosekundową przerwą (wystarczy zwykłe „hej”). Jeśli zostaniesz dostrzeżony, trzy razy w ciągu 60-sekund otrzymasz sygnał zwrotny. Obowiązuje jedna zasada – po minucie wzywania pomocy zrób minutową przerwę, zanim znowu zaczniesz sygnalizować potrzebę ratunku.

Niezależnie od tego, czy sam potrzebujesz pomocy, czy wezwał ją ktoś inny, możesz ułatwić pracę wypatrującym ofiary ratownikom ze śmigłowca. Jeśli czekasz właśnie na pomoc, stań na potwierdzenie z obiema rękami uniesionymi do góry, na kształt litery „Y” od angielskiego słowa „yes”. W innym razie, skieruj jedną rękę w dół, aby Twoje ciało przypominało literę „N” od słowa „no”. W ten sposób ratownicy zyskają cenny czas na odszukanie i udzielenie pomocy poszkodowanemu.

jak wezwać pomoc w górach?

Co Ci da spacerowanie po górach?

Wędrówki po górach są rodzajem aktywności, która doskonale integruje znajomych i rodzinę, a także pozwala nam lepiej odkryć samych siebie. Uczą nas pracy zespołowej i wytrwałości, orientacji przestrzennej – szczególnie wtedy, gdy towarzyszy Ci papierowa mapa z oznakowanymi szlakami, a nie nawigacja w telefonie – a przy okazji umożliwiają pracę nad kondycją i sylwetką. Kiedy na dobre wkręcisz się w odkrywanie skalistych szlaków, przestaniesz postrzegać weekendy przed telewizorem jako receptę na niezagospodarowany, wolny czas. Zyskasz więcej energii, wyciszysz się i podejdziesz do każdego problemu z większym dystansem.

Jeśli góry Ci niestraszne, wygodne ubrania i niezbędne akcesoria znajdziesz na sklepiguana.pl. Ubierz się na cebulkę, zbierz paczkę przyjaciół i poczuj zew przygody!

Szukasz pomysłu na aktywne wakacje? Zainspiruj się!

Wakacyjny wyjazd – góry, a może morze?

Aktywne lato – sporty idealne na upalne dni

Jak przetrwać deszczowe lato?

Źródło zdjęć: pexels.com, unsplash.com

Dodaj komentarz

Przepraszamy, musisz się zalogować, aby móc napisać komentarz.