Hantle i obciążenia

Masz wrażenie, że od pewnego czasu treningi nie przynoszą żadnych efektów? Być może Twoje mięśnie już przyzwyczaiły się do wysiłku. Daj im bodziec do dalszej pracy, uzupełniając swoje treningi o ćwiczenia siłowe z dodatkowym obciążeniem: hantlami, obciążnikami na nadgarstki i kostki, gryfem, taśmami oporowymi czy ekspanderem.